TRI YOGA®
positive Wirkungen
beugt Rückenbeschwerden vor
hält die Gelenke beweglich
die Wirbelsäule flexibel und aufrecht
kräftigt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System
erweitert das Atemvolumen
massiert und reinigt die inneren Organe
unterstützt die Verdauung, Entschlackung des Körpers
hebt das Energieniveau (»Prana«) auf allen Ebenen
und ermöglicht die innere sowie äußere Aufrichtung
führt zur Achtsamkeit, Entspannung, Meditation
TRI-YOGA® beinnhaltet die vielfältigen traditionellen Yogaübungen verbunden mit fließenden oft wellenartigen Bewegungen beim Wechsel der Yogastellungen.
Gleichzeitig ACHTSAM atmen und bewegen, atmen und halten.
Sie werden erkennen dass sich so sanft und kontinuierlich Verspannungen lösen können.
Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation runden die Stunden ab.
Stärke und Beweglichkeit für Körper und Geist.
Die Übungen sind einfach zu erlernen und für Anfänger geeignet.
